[eifel-man]

... nach einer LD kann es durchaus sein, dass man sich eine Woche noch recht fit fühlt ... , der Körper fährt aber schon seine "Betriebssysteme" runter , hier HF, um die Erholungsphase zu beginnen. Die Talsohle der Ermüdung kann noch etwas später kommen ..... zwischen Tag 5 - 21 nach dem Wettkampf . (meine allgemeine Erfahrung nach 7 IM )

... Wenn also Energie da ist ... und Spass an Bewegung , dann nur easy radeln ... planschen oder ähnliches ... , das hat dann nichts mit Training zu tun. Körper und Kopf braucht dringend Erholung ... sonst gibt es ein hartes Comeback mit möglichen Verletzungen ... !!!

Nach der LD ist eigentlich die Zeit , um die Dinge zu tun, die man vorher vernachlässigt hat ...




jute Erholung