[Rausche]

Der Fettstoffwechsel wird angeregt wenn du lange Zeit in gewissen Bereichen tätig bist.
Wenn du eine knackige Einheit von nichtmal einer Stunde machst wird zum Großteil das Glykogen aus deinen Muskelspeichern genutzt. Zum Fettstoffwechseltraining eignen sich solche sachen meiner Meinung nach einfach nicht, selbst wenn du am Vorabend die Speicher leer hältst. Sprints haben einfach nichts mit Fettstoffwechsel zu tun.

Ich würde den Körper danach schon versorgen. Bessere Regeneration, geringeres Krankheitsrisiko und Muskelschutz. "Nahrungsentzug" zu diesem Zeitpunkt hat keine Vorteile, nur Nachteile.