[runningmaus]

na, das klingt doch schon besser (wobei soviel Krafttraining brauchste echt nicht)

mit 0,8g Eiweiss bis zu 1,5g eiweiss pro Tag und kg körpergewicht würdest Du aber schon mal ganz gut liegen.... ob es wirklich 2-3g bräuchte... naja...

Wichtig ist erstmal, daß Du loslegst mit Trainieren.
Wenn Du erst einige tolle Einheiten draussen gemacht hast, magst Du eh nicht mehr in so ein muffiges Studio, solange es nicht Hunde und Katzen regnet

Gruß!