[NBer]

Zitat von bergflohtri

- ich dachte es wäre anatomisch möglich in den Rücken zu atmen - wenn ich beim einatmen entgegen der bauchatmung den Bauch nicht ausweite sondern bewusst einziehe hab ich das Gefühl auf eine andere Art gut Luft zu bekommen - vielleicht ist es auch nur so das damit die brustatmung unterstützt wird

richtung rücken und nach vorn wird die lunge ja von den rippen eingegrenzt, die sind schlecht wegzuschieben und dehnen sich auch nicht. die einzige chance für die lunge sich über die normale brustatmung hinweg auszudehnen, ist nach unten, durch kontraktion des zwerchfells.