[widi_24]

Zitat von TriSG

Da ich ja auch Mitglied in einer Muckibude bin würde ich gerne das Training dahin verlegen.
Jetzt die Frage an euch: Beim Laktattest wurde auf dem Laufband eine 1% Steigung eingestellt. Sollte ich das hier auch bei den Intervallen auswählen?

Auf wissenschaftlicher Ebene kann ich Dir leider keine Erklärung liefern. Meine Fitnessinstruktoren haben mir erzählt, dass eine 1%-Steigung auf dem Laufband den ungefähren Widerstand einer Laufstrecke in Natura betreffend Kraftaufwand simulieren. Diese Angaben deckten sich auch mit einigen Meinungen aus Laufforen. Von daher machst Du sicher nichts verkehrt mit einer 1%-Steigung.