[Necon]

Also klar muss sein, dass der Oberkoerper beim Rudern hauptsaehlich Haltearbeit verrichtet, das ist natuerlich ein gutes Training aber die Hauptpower kommt aus den Beinen.
Haltemuskulatur in Ruecken und Bauch warden natuerlich gestaerkt, aber bis auf den kurzen Zug Richtung Oberkoerper am Ende ist da nicht viel active Arbeit fuer Arme und Oberkoerper.
Wenn dann wuerde ich eher gezieltes Krafttraining machen und dabei Schwimmen simulieren. Grundsaetzlich finde ich aber, dass kein Training Schwimmen erzetzen kann die Bewegung ist so complex, dass es sehr hart ist alle Bewegungen abzudecken.

Wo schwimmst du in der Neuen Donau? SInd dort nicht ueberall Pflanzen und anderer Mist? Bis November? Das ist doch @%#*kalt