[Michi1312]

Zitat von NBer

"grundschnelligkeit" ist natürlich etwas anderes als 7 oder 14km, damit trainierst du die laktatverträglichkeit, eine fähigkeit die auf einer LD eher nebensächlich ist. was natürlich nicht heisst, das man es nicht machen kann/sollte.
ich würde auch den 28 vollgas laufen, schon um zu erkennen, dass "vollgas" über 28km eben anders aussieht, als über 7 oder 14km. und bei einem marathon (und erst recht während einer LD) sieht vollgas noch einmal anders aus.
grundsätzlich sollten wettkämpfe oder testläufe immer maximal sein.......alles andere fällt unter training.

ja klar - "Vollgas" in Anbetracht der Distanz

und ja: eigentlich sagt es der Name selbst: auch bei 28km mal ausloten was so geht....ausgeruht gehe ich an diese bewerbe so und so nicht heran, sondern sie sind dann teil der trainingswoche....