[Lecker Nudelsalat]

Zitat von mauna_kea

diese erkenntnis steht mir noch bevor, wenn ich wieder mit dem laufen beginne nach langer verletzung.
aber erstmal in urlaub.
ziel ist eine frequenz von 180 schritten, mal sehen, ob ich altes schlachtross sowas noch hinbekomme.

Schafft man,

angeregt durch einen von dudes Beiträgen, habe ich letztes Jahr meine Schrittfrequenz umgestellt. Seitdem habe ich wesentlich weniger Probleme mit Verletzungen.

Ich hatte sonst auch immer einen Schlappschritt, schon alleine aufgrund meiner Größe, seitdem arbeite ich aktiv an meinem Laufstil und versuche immer, möglichst hochfrequent zu laufen.

Gruß strwd