Zitat von Flow

Naja, weniger essen halt ...

Falls du es ernst meinst. Ansonsten läßt sich zum Thema natürlich auch beliebig philosphieren, diskutieren, Glaubenskriege führen ...
Je nach persönlicher psychischer Disposition kann man davon eventuell auch ein bißchen ab- oder zunehmen.

Um auf den Thread-Titel einzugehen : Du kannst dir das Hungergefühl auch "zum Freund machen", dir sagen, wenn der Hunger kommt, daß es ein Zeichen dafür ist, daß du nun das Fett verbrennst. Vielleicht auch mal einen kompletten Fastentag einlegen, um dich zu vergewissern, daß man das überleben kann ...

Viertens nicht zu vergessen :
Wenn du viel trainierst und körperlich arbeitest, brauchst du natürlich auch ausreichend Energie.
Also den Hahn nicht dauerhaft komplett zudrehen.

Geduld und Disziplin an den Tag legen, dann wird das schon ...