[Ravistellus]

Heute mit meinem Sohn eine kleine Morgenrunde am Bahndamm lang gelaufen. Vorteil der Strecke: Sehr uneben, Steine, Wurzeln, Trampelpfad halt. Ich muss also sehr aktiv laufen und kann nicht vor mich hin trotten

Rückrunde war eine Minute schneller als die Hinrunde. Fühlte sich insgesamt gut an, von der A-Sehne so gut wie nichts gemerkt. Naja, ab und an hat mich mein Sohn mit ein paar Sprints gedemütigt, aber er wird schon sehen, was er davon hat. :cheese:

Klar ist, dass das Gewicht runter muss, sonst wird das laufen nicht leichter. Ich bin ja auf dem absteigenden Ast (letzte Woche Dienstag 100,4, heute 99,7kg), aber es fühlt sich schon mühsam an. Dabei ernähre ich mich schon seit vielen Wochen ziemlich vorbildlich, fast 100% vegan, kein convenience food, kein Süßkram, fällt mir auch alles nicht schwer, passt grade, aber das Gewicht geht nicht runter und es ist keine Muskelmasse, die die Kilos bringen ...

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