[TriSG]

Zitat von FMMT

Nette Anekdote
Ich möchte auch nicht wissen, was der eine oder andere bei mir denkt

Das denke ich mir sehr häufig.

Zitat von Running-Gag

Ja die IV kann man ruhig im Feld laufen. Aber davon solltes du sons nix ableiten außer diese eigenen iV mit einander zu vergleichen.

Das ich die Intervalle natürlich nicht haargenau auf die Sekunde bestimmen kann, wenn ich sie im Feld laufe ist mir schon klar. Ich denke halt, dass die Ungenauigkeit hochgerechnet auf 800m und mehr kein Problem darstellen sollte (wie gesagt bei besten GPS Bedingungen: klarer Himmel, freies Welt keine Störfaktoren). Bei kürzeren Strecken würde ich da nicht mehr drauf bauen.
Gestern bin ich bei einer Kurzdistanz gestartet und hatte hinten raus im 10er, den ich in für mich neuer Kurzdistanzbestpace gelaufen bin ,mit 86% der max HF gelaufen. Hierzu später mehr.
Klar kann man sagen: Ein 10er auf Kurzdistanz ist was anderes als ein Solo 10er. Aber ich denke ein TDL im Training kann verglichen werden, da der ja auch nicht AllOut gelaufen wird?
Meine Solo Bestzeit bin ich vor 1,5 Jahren mit 89% gelaufen und das war auf jeden Fall AllOut.

Zitat von Running-Gag

85% würde ich nur bei TDL über 10km annehmen. Aber mach ihn schneller als 80%. Das is ja noch immer GA1 und laut den gängigen Experten mittleres GA1. Oberes is bei 85. Also ar*** zusammen kneifen und auch in Training schnell laufen

Hast du hier mal Verweise zum Nachlesen?
77% liegt bei Marquardt im GA1/2 Bereich.
Bei Greif bist du mit 80-84% schon im Tempodauerlaufbereich (bis 15 km)
Bei 77% auch schon im Bereich des Intensiven Dauerlaufs.

Ich lasse mich sehr gerne eines besseren belehren, aber ich finde nirgends, dass ich mit 80% noch im MITTLEREN GA1 Bereich bin?!