Huaka

Meine unmaßgebliche Meinung:
Ich würde den "Reset"-Knopf drücken. Und nmM gibt es nur einen: Fasten. Dein Hungergefühl hat sich verselbstständigt. Weniger essen schaffst du nicht. 3-4 Liter Trinken am Tag wäre eine Vorstufe, die ich an deiner Stelle testen würde (natürlich nur Wasser, Tee, Säfte stark verdünnt, Kaffee, Gemüsebrühe).
Hilft das nicht, überlistet dich etwas anderes. Und das ist der Darm. Schaust du dir die neuesten Forschungen diesbezüglich an, dann darf man umschrieben von einer Darmintelligenz sprechen. Die hat dich im Griff (du den Darm nie).
Über Fasten drückst du den Reset-Knopf.
Mehr dazu bei Bedarf per PN.