[Ravistellus]

Fast eine wichtige Baustelle vergessen:

Abnehmen. Aktuell 99,1kg bei 1,90m. Zuviel.
Wollte mich schon in "Versteckte Fette" anmelden, aber da passiert anscheinend nicht mehr so viel. Also pack ich es hier mit rein.

Strategie: Aufwand gering halten. Intermittierendes Fasten. No Sweets (da scheint mir grüner Tee zu helfen, verhindert Heißhungerattacken). No convenience food.

Damit bin ich in den letzten zwei Wochen schon bisschen runtergekommen.