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Triathlon Trainingscamp Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Stabilitätsübungen unterer Rücken
Thema: Stabilitätsübungen unterer Rücken
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Alt 02.08.2017, 12:44   #2
gaehnforscher
 
Beiträge: n/a
auf den Rücken legen, FÜße auf einen Stuhl und dann die Hüfte heben bis Beine +Oberkörper eine Gerade bilden, wieder abesenken und von vorn ohne abzusetzen.

..oder vernünftig Kreuzheben mit der Langhantel lernen
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