[Mirko]

Wenn du dich ganz normal wie sonst ernährst sollte es fast unmöglich sein auf einem Sprint einen Hungerast zu bekommen.

Normal isst man einfache Kohlehydrate, also zb Weißbrot mit Marmelade. Ich hab das letztes mal so gemacht und Dank keto überhaupt nicht vertragen. Falls du also noch ketogen unterwegs bist lieber vorsichtig sein. Vor dem nächsten Sprint gibt's einen Schluck Wasser und fertig.

Viel Spass heut! Die erste Etappe beim Triathlon ist es, fit an die Starthilfe zu kommen! Das hast ja schon mal gut hinbekommen! Respekt vor deiner Leistung. Knapp 30 kg unnütze Schwungmasse muss man erst mal abtrainieren!