[Triathlonator]

Oh ja, eine Sache hab ich noch vergessen. Wie sieht es denn mit Ernährung am Wettkampftag aus? Fettreich ist wahrscheinlich eher ungut. Hab heute morgen 500g fettarmen Joghurt mit Granatapfelstückchen und ordentlich Zucker schnabuliert. Dazu Kaffee ebenfalls gut gezuckert.

Wann sollte ich die letzte Mahlzeit einnehmen? Kohlehydrate oder lieber eiweißlastig?

Einerseits möchte ich jedes Extrapfund das ich mit mir rumtrage vermeiden, andererseits möchte ich keinen Hungerast bekommen.