[locker baumeln]

Zitat von sabine-g

Ich hab heute eine Multikoppel Einheit trainiert.
....

die Frage: bringt so ein Training was? Wenn ja warum?
Findet sich ja in diversen Plänen.

Zitat von floehaner

Jedes Training, was einen gewissen Grad an Belastung hat, bringt immer was.

Sehe es wie floehaner, jedes Training bringt irgendetwas.

Selber hatte ich in meiner Triazeit aber nie Koppeltraining durchgeführt. Irgendetwas sagte mir, dass es unlogisch ist verschiedene Muskelgruppen hintereinander zu trainieren. Der spezifische Trainingseffekt wird dadurch gemindert. Entweder richtig Rad- oder Lauftraining. Ein Mischmasch bringt nach meiner Meinung gar nichts.
Irgendein Pro Interview in Arnes TV bestätigte mir dann später meine Ansicht, das auch es auch ohne Koppeln geht.

Lediglich kurz vor dem Hauptwettkampf (2-3 Wo vorher) hatte ich mal den Rhythmuswechsel Rad- Lauf trainiert und bin mal 2-3km nach dem Rad angelaufen.