[dsuzd]

Liebes Forum,

wie handhabt ihr eure Regeneration so? Bin dieses Jahr zum ersten Mal in Roth gestartet und habe dieses Wochenende (sprich 2 Wochen nach Roth) wieder an einer OD teilgenommen. Die Woche nach Roth habe ich nicht trainiert, die Woche drauf 1xSchwimmen, 1xLaufen, 1xRadfahren und die OD am Wochenende. Musste allerdings feststellen, dass meine Beine, vor allem beim Laufen, versagt haben. Waren plötzlich "schwer wie Blei". Ich denke daher, dass ich die LD noch nicht verkraftet habe, obwohl ich mich eigentlich gut gefühlt habe.

Jetzt habe ich Ende August noch eine MD. Wie würdet ihr bis dahin trainieren? Soll ich jetzt erstmal wieder eine Woche Pause machen? Oder ganz locker trainieren?

Bin dankbar für eure Tipps!