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Thema: Ernährung beim Marathon

Einzelnen Beitrag anzeigen

16.09.2008, 12:39	#4
LanceBeinstrong Szenekenner Registriert seit: 13.12.2007 Ort: Bayern Beiträge: 154	ich hab 3 gels dabeigehabt, und das gel schon gut vor der wasserstelle reingepresst. nach 1 std 10 das erste, dann so ca. 35 min. nachgelegt... der läufer neben mir hat nur wasser getrunken. wie man´s braucht.