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Thema: Ernährung beim Marathon

Einzelnen Beitrag anzeigen

16.09.2008, 12:48	#3
bbman Szenekenner Registriert seit: 03.07.2007 Ort: Oberhausen Beiträge: 98	Hi, bei den langen Läufen ab 2 h hab ich bis jetzt immer ne 0,5 Liter Flasche in der Hand und alle 15 Min nen Schluck genommen... Zielzeit ist nach jetzigem Trainingsstand 2:59:XX (trainiere nach dem 7 Wochen Plan für Triathleten aus der Sendung).