[PippiLangstrumpf]

Hallo Kiwi,

ich habe fasziniert den ganzen Beitrag durchgearbeitet.
Mir geht es so ähnlich wie Dir - nur daß ich zusätzlich auch nicht wirklich schwimmen kann

Ich wollte auch im Herbst noch einen 5 km-Lauf machen und hab am 19. Oktober einen in Refrath gefunden - nennt sich zumindest Refrather Herbstlauf - ist aber im Königsforst. Und der scheint auch Anfänger-tauglich zu sein: Flache, feste Naturwege

Und zum Thema Radfahren meinte der Radladen-Mensch, als ich ihm heute vorgejammert habe, wie anstrengend ich schon die blöden 30 km im Bergischen gestern fand: Ach, mach das mal jede Woche, dann wird es jedes Mal einfacher. Ich glaub fest dran

Viele Grüße und alles Gute,
Claudia