[moritz]

Ich kann ziemlich gut nachvollziehen, wie Du Dich fühlst. Ich kämpfe auch schon lange mit ITBS. Im Herbst 2005 begann mein "Knie" während eines ruhigen Laufes an der Isar plötzlich höllisch zu schmerzen. Ich war bis dato (damals war ich 23) noch nie verletzt, hab wie ich fand immer Wert auf verantwortungsvolles Training gelegt und war auch sonst ganz gut beinander.
Darauf folgten erst Mal 6 Monate komplette Laufpause.



Seit diesem Tag habe ich leider nur noch einen Ärzte bzw. Physiotherapiemarathon hinter mir. War bei einem befreundeten Professor, der mich dann an die Sportorhopädie im Olympiazentrum verwiesen hat. Dann MRT, Physiotherapie etc. Die Schmerzen waren bald nicht mehr nur beim Laufen, sondern auch sonst (vor allem Treppen) da. Morgens nach dem Aufstehen ist es übel. Anfangs (ich zähle in "Wintern") hatte ich beim Hohgehen der Treppe in der Ubahn eine Gänsehaut, so stark waren die Schmerzen.

Mit den bekannten Dehnübungen verschwindet der Schmerz kurzzeitig. Schwimmen und Radfahren geht. Bei mir ist es links. Es kommt mir so vor, als sei mein ganzes Bein "verkrampft". Das hört sich vielleicht komisch an, aber ich spüre ständig eine leichte Muskelkontraktion. Wenn ich locker anfange zu Laufen, dann gehts nach 2-3 km los. Ich habe eine ziemlich starke Überpronation, aber wie gesagt vorher nie Probleme. Ich bin nie Schuhe mit ausgeprägter Stütze gelaufen, Asics DS Trainer lange Zeit, dann Adidas Supernova Competition, später Nike Air Zoom Elite. Ich habe anfangs Voltarentabletten genommen, leider ohne Besserung. Unsicher bin ich hinsichtlich der Wirkung von Kühlpads. Meine schmerzen im Alltag verschwinden nämlich (natürlich nur kurzzeitig) unter einer warmen Dusche Cortison habe ich nicht probiert, schrecke aber nicht davor zurück, jedenfalls nicht in Verbindung mit einem neuen Therapieanlauf.

@ Wasserträger: ein guter Beitrag, den Link kannte ich schon, das hier ist auch ganz hilfreich. Deine Hinweise bezüglich der manuellen Therapie fand ich besonders interessant: Wer kann mir eine Physiotherapiepraxis nenn, in der ich so hart rangenommen werde, bis es balue Flecken gibt? Ich würde noch viiieel weiter gehen...äh humpeln.....

....aso Du bist ja Profi, kennst Du nicht jemanden in München, der sich mit ITBS auskennt? Physiotherapie, mein ich

Die Verletzung ruft seltsame Veränderungen hervor: Manchmal kommt es mir so vor, als habe ich schon resigniert: "Examen im Frühjahr, dann wirds sowieso nichts mit der Saison"...."Du wolltest schon immer über den Bodensee schwimmen...." Oh Mann, dabei bin ich noch nie einen Marathon gelaufen...

Aber auch bei klarem Verstand weiß ich, dass es ein verdammt langer Weg zurück wird, aber das macht ja eigentlich nix. Das Laufen fehlt mir, ob im 6er oder 4er Schnitt spielt da keine Rolle.