Alternativ zum Dauerschwimmen eignen sich 40x100 obere GA mit 5 sek Pause.
Das "schützt" davor irgendwo in der Mitte das Tempo schleifen zu lassen.

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Win and lose, fast and slow, strong and weak - those are just categories.
If you do it with passion, you will not lose.
If you do it with love, you will not lose.
https://vimeo.com/152426375
Klick mich