[floehaner]

Die Profis sieht man nur Wasser und Iso/Cola trinken. Bei dem Tempo langt dann ca. 1/2g KH/KG. Bei 5h Marathonläufer (Geher) sieht man, dass die teilweise alles in den Mund stecken, was die Streckenverpflegung reicht. Da kommt bestimmt 2g KH/KG zusammen.

Ich bin eher froh, wenn mein Magen überhaupt was mit Energie auf der Laufstrecke will. Bin das auch schon nur mit Wasser gelaufen/gegangen. Manchmal geht etwas Cola.