[Kampfzwerg]

Guten Morgen,

die erste Saisonhälfte ist bei mir seit gestern also auch durch.
Jetzt bleibt noch gut Zeit sich auf den Elbaman vorzubereiten.

Ein paar Fragen sind mir da schon durch den Kopf geschossen und da hoffe ich doch, dass mir die Elbaman-erfahrenen vielleicht ein paar Tips geben können.

Wie sind denn die Berge beim Radfahren. Eher gemäßigt, oder eher steil. Mit meinem Zeitfahrer komm ich die Berge bei uns in der Gegend ganz gut rauf, macht es Sinn trotzdem noch die 10+ Prozenter vermehrt ins Training einzubauen?
Welche Übersetzung wäre sinnvoll 53/39 ist gesetzt. bei der Kassette eher 11/23, 11/25, oder doch lieber noch größer?
Mit 39/25 gehen so Sachen wie Sudelfeld, Spitzingsattel usw eigentlich ganz geschmeidig von der Hand.

Spannender als die Radstrecke wird dann fast noch das Laufen.
Wie ist da die Strecke im Vergleich zu Moritzburg (Hab leider keinen anderen Marathonvergleich)
Reicht es wenn die langen Läufe flach an der Isar gelaufen werden, oder macht es Sinn die ein oder andere Welle mitzunehmen?

Gibt es die Möglichkeit beim Laufen Verpflegung durch persönliche Betreuer gereicht zu bekommen? (Special Need Zone, oder innerhalb der Verpflegungszonen)

Bin schon auf eure Antworten und leg jetzt erstmal ein paar Tage die Beine hoch

Viele Grüße und genießt das Wetter