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Alt 24.06.2017, 15:11   #52
fabian089
Szenekenner
 
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Registriert seit: 07.05.2013
Beiträge: 183
Ich glaube 2 Monate nur Hantelstange ist etwas zu konservativ.
Da kannst Du glaube ich die Gewichte in kleinen Schritten schneller erhöhen.
Einfach auf den Körper hören.
Solange die Übungsausführung sauber bleibt, sind die Gewichte nicht zu schwer.
fabian089 ist offline   Mit Zitat antworten