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14.09.2008, 20:53

Zitat:

Zitat von miko65

ich war in Köln vergangene Woche.Schwimmen 1h,Rad 5:14h und wie gesagt laufen 3:51h.Meine Marathonbestzeit liegt bei 03:04h.Genau deshalb bin ich auf der Suche nach dem "passenden Rezept" und hoffe in diesem Forum die Antwort zu bekommen(von solchen die das ähnliche Problem haben).Ich bin der Überzeugung mit dem richtigen Training muss dies doch zu schaffen sein

So wie ich das sehe fehlt es bei dir am radeln
wenn du eine 3:05 Solo laufen kannst und dann eine 3:51 hinlegst hast du wahrscheinlich auf dem Rad überzogen
Meiner Meinung nach wird die Zeit beim IM zu 80% auf dem Rad gemacht
Wer da recht entspannt durch kommt hat beim laufen halt noch die Körner die man braucht
Ist aber nur meine persönliche Meinung
Gruß Walli