[tandem65]

Zitat von FlyLive

Die Radfahrt war dann gemütlicher als geplant und 15 Minuten langsamer als 2015.

Das kann ich toppen.
Schwimmen war einwandfrei. Dieses Jahr sogar ohne Wassereinbruch in der Brille. Selbst als ich mir auf dem Rückweg einen leichten Tritt eingefangen habe. 39Minuten sind für mich absolut in Ordnung. Geregelter Wechsel und ab auf das Rad. Schon vor dem Kreisel habe ich meine Trittfrequenzsensor verloren. Das muß aber nicht als Ausrede herhalten. Denn ich habe gestern leider einfach nichts auf die Pedale bekommen. Mein Puls pendelte zwischen 140-150 Schläge, was für mich eher GA1 oder fast Rekom ist. 2015 hatte ich von Anfang an eher 170-175 Schläge. Im Schnitt 164 auf dem Rad. Gestern waren 165 Schläge eher das Maximum. So habe ich auf dem Rad 20 Minuten gegenüber 2015 eingebüsst. Der Wechsel in die Schuhe ging auch brauchbar. Ein wichtiges ziel war für mich einen stabilen HM zu laufen ohne Magengrummeln was mir bei den letzten langen Kanten doch den Lauf gerne erschwert hat. Das ist super gelungen, Hier ist mein Puls auch wieder in die gewohnten Bereiche gekommen. Mit 1:41 hoch habe ich die Laufstrecke bewältigt.
Schee war's da ich in HN Verwandschaft habe war das sicher nicht das letzte mal.