[deirflu]

Zitat von Knacker

Und zwar geht es nicht darum, meinen FTP-Wert im Vergleich zu anderen Triathleten zu interpretieren, sondern die Verbesserung meines FTP-Wertes zu interpretieren...

Das du zwei verschiedene Tests gemacht hast is nicht unbedingt optimal. Aber 15% sind bei jemanden der im Prinzip gerade anfängt auf alle Fälle realistisch.

Am Anfang entwickelt sich die FTP fast sprunghaft, das flacht dann aber recht schnell ab und jede weitere Entwicklung wird immer schwerer.

Wenn der erste dein erster 20min Test überhaupt profitierst du natürlich auch von der Erfahrung beim zweiten....

Ich sags mal so, der zweite Test dürfte deine FTP ganz gut abbilden.