[postmann]

Hi, also es geht darum, dass ich jetzt mit dem 12 Stunden Plan für die Lang- Distanz anfangen möchte, aber da jetzt der Winter kommt und die Radeinheiten als Haupteinheiten markiert sind(wie in jeder Trainingsphase, warum??Oo), ist es aber Witterungsmässig nicht mehr möglich immer aufs Rad zu steigen! Mir bleiben auch nur Freitag, Samstag und Sonntag für Radtraining(oder ich fahr an den anderen Tagen nachts:-(), also wenns dann auch noch Freitag regnet, muss ich gezwungener maßen, an zwei aufeinanderfolgenden Tagen radeln gehen, sonst komm ich nicht auf 2x die Woche radfahren!

Geht das von der belastung her, wenn ich z.B. in der build- Phase bin und eine Kraftausdauer mit einer Grundlagen Einheit, an zwei Tagen hintereinander trainiere, geht das von der Regeneration noch??Oo


thx...
....posti