[Thorsten]

Die bislang vom TE zur Verfügung gestellten Daten und Leistungen sind ja eher Pi mal Daumen minus Kaffeesatz.

Aus "Run GA1 4 min/km ->10km ca. 40 min" werden "meinen langen Lauf 1h 30min mit Brustgurt gemacht. GA1 HF lag bei maximal 155bpm. Die Strecke ist nicht abgemessen aber hab über Maps "nachgemessen" komm auf einen schnitt von ca. 4,42", wobei schon angemerkt wurde, dass bei den allermeisten bei HF 155 kein GA1 mehr ist.

Die "Bike 100min GA1 mit 33 Schnitt normales RR im Straßenverkehr flache Strecke (im Schnitt miteingerechnet sind jeweils 10min lockeres Ein- und Ausfahren) -> 40km ca. 72 min" sind durch die mitgezählten Ein- und Ausfahrphasen ebenfalls nicht wirklich aussagekräftig. 2 mal 10 min mit 27 km/h bedeuten dazwischen 80 min mit 35 km/h, um auf 33 km/h zu kommen. Wenn es denn wirklich GA1 war (beim Laufen hat sich ja schon gezeigt, dass GA1 eher 5er als 4er Schnitt ist), sollte im Wettkampf eher mehr als ein 35er-Schnitt machbar sein.

Bin gespannt, was beim ersten Triathlon wirklich rauskommt. Dann hat der TE mal eine Basis, auf der er weitere Berechnungen aufbauen kann.