[papa2jaja]

Nach gängigem Wissensstand könnten höchstens ca. 5 Kilos davon Muskeln sein aber wichtig ist doch, dass du dich wohl fühlst. Und ein paar Muskeln mehr schaden auch nichts.

Ich denke, dass das Gewicht erst eine Rolle spielt, wenn man ein gewisses Leistungsniveau überschritten hat. Bei 5 min/km ist das offensichtlich noch nicht erreicht (eigene Erfahrung) aber vielleicht bei 4 min/km schon (denke ich zumindest anhand der Beiträge hier im Thread und normaler Physik-Logik).