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Wenn meine Mitmenschen kränkeln oder ich selber das Gefühl bekomme, dass etwas im Anmarsch ist, kloppe ich mir Vitamin C rein. Das kostet nicht viel und wird als Pulver in der Apotheke gekauft oder als Kapseln beim DM.
Der Rest muss über die nicht immer gesunde aber stets abwechslungsreiche Nahrung kommen.
Zudem lasse ich den kontraproduktiven Alkohol weg, außer bei Gelegenheiten, die mir sehr wichtig erscheinen.
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OUTING: Ich trage Finisher-Shirts beim Training, auf der Arbeit, in der Disco, auf Pasta-Partys, im Urlaub und  beim Einkaufen 
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