[Helios]

Zitat von Mattes87

Mach bitte davon mal ein Video und stell das hier ein!

wenn man einen Schnupfen hat und über einer heißen Schüssel mit einem Handtuch über dem Kopf dämpft - das kennst aber??? so ähnlich ist das auch.

Der Terry hat sich viele Gedanken gemacht um komplexe Handlungen in sehr einfache Mini-Sequenzen zu zerlegen - in nem öffentlichen Bad wird man mit seinen Übungen schnell als Spinner abgetan.

Grundlage von Allem ist: Das Hirn vom Menschen hat ca. 2% Masse, es verbraucht aber 20% der Gesamt-Energie und davon geht die Hälfte für den aufrechten Gang drauf - liegst jetzt waagrecht (im Wasser oder am Auflieger), dann ist immer Panik in der Hütte und 95% des Hirnenergieverbrauchs werden verbraten um wieder aufrecht zu gehen - das kannst gar nicht verhindern, dass Du so reagierst.

Also sollte man schonend an komplexe waagrechte Aktivitäten rangehen - insofern ist die "Schüssel-Atmung" genial.

edit: ein video schnipsel
https://www.youtube.com/watch?v=0RvmeHdNNL8