[tri_sibi]

Zitat von MrTukan

Viel wichtiger als der exakte 3/1 Rhythmus von Belastungs- und Entlastungswochen(tagen) ist, dass die Schlüsseleinheiten ausgeruht gestartet werden um den gewünschten Trainingsimpuls zu erzielen.

Ich trainiere aktuell auch nach 3/1 Wochen Rhytmus (LD im Juli) und Entlastungswoche ist bei mir wirklich nach Lust und Laune und natuerlich wird auch das Wochenende dann den privaten Verpflichtungen untergeordnet, da es sonst ja ohnehin umgekehrt ist.

meine Belastungswochen hatten/haben drei key sessions:
* der LL am mittwoch (~2:30)
* Sa: GA2 Intervalle (3-4:00) + Koppellauf crescendo (1:00-1:30)
* So: lange GA1 Ausfahrt (5:00) + kurzer Koppellauf

ich gehe also nicht wirklich erholt in meine Sonntagseinheit, wie waere dies auch moeglich neben Mo-Fr 9-18 im Buero?
Sollte ich auch was umstellen und lieber oefters kuerzer trainieren?