[Hoppel]

Hier meldet sich dann die nächste Ü50

Ich trainiere gerne und auch gerne viel, mache diesen schönen Sport aber auch schon über 20 Jahre und bin an Trainingsumfänge gewohnt. Klar, merkt man mit zunehmendem Alter, dass der Körper einfach mehr Erholung braucht. Hier sind genügend Schlaf und Ruhepausen wichtig (was natürlich schwieriger wird wenn man noch 40 h nebenher arbeitet) ebenso gute Ernährung. Aber leistungsfähig ist man in dem Alter auf jeden Fall, ich habe z.B. alle meine läuferischen Bestzeiten über 10, 15, HM und Marathon Ü50 erlaufen und ich hatte vorher auch nicht wirklich schlechte Zeiten für ne Frau stehen.
Ich trainiere allerdings nicht nach einem festen Plan, habe natürlich eine Vorstellung was ich die Woche machen will, aber ich mache es auch Wetter- oder Kopfabhängig, wenn ich mal keine Lust habe zu trainieren (was höchst selten ist) bleibe ich zu Hause. Klar hat man nicht immer Lust, wie Carolin schon sagt, aber ab und zu muss man sich dann treten und dann macht es auch wieder Spaß.

Lg