[carolinchen]

Okay ich melde mich und erkläre mich offiziell als Ü50
Training muss in erster Linie Spass machen!
Das tut es nicht immer aber das Gefühl den Schweinehund überwunden zu haben ist schon Freude genug.
Ich trainiere im Moment mit Armes 12h Plan für LD und bin bisher immer gut gefahren damit.Ich lege die Grundsteine für die Wettkämpfe immer im Winter. Ich liebe Laufen und da trainiere ich nach Lust und Laune aber auch viel.
Meine Devise ist : je besser du trainiert bist desto besser kommst du durch den Wettkampf.
Ontopic:Viel Schlaf, Aminosäuren, gesundes Essen,ab und zu ein Bierchen, Motivation in Trainingsgruppen, Freude am Sport? auch mal Konfortzone verlassen und kein Druck ist mein Rezept.
Aktuell beschäftigt mich auch Hormonumstellung durch Menopause aber da gibt es sicher Mensche die das besser wissen.