[Buchhalter]

Hallo Marco,

nach einer solchen OP und entsprechender Laufpause brauchtst Du vor allem "Gedult".
Laufe regelmäßig, aber steigere die Umfänge und Intensitäten nur minimal. Deshalb würde ich das Schwimmen und Radfahren beibehalten, die Gefahr das Du sonst im Laufen überziehst ist recht groß!
LG
Buchhalter