[Koschier_Marco]

Liebe Alle

im April 2016 hatte ich meine letzte Operation an der Achillessehne (Riss) und viel Wadenmuskel verloren. Danach ein spezielles Aufbauprogramm um den Muskel wieder zu stärken.

Am Rad bin ich wieder bei 49%/51% also fast ok. Aber das Laufen ist mein Problem ich laufe a) 60-90 sec/km langsamer als vor der Operation (mental fürchterlich schwer zu ertragen) und b) schíessen mich 90min Laufen musculär so ab wie früher 2h30 Laufen. Irgendwie ist die ganze Laufform komplett weg.

Meine Frage ist nun, soll ich entweder alle 3 Sportarten trainieren (mache ich derzeit)und davon ausgehen dass es wieder wird mit der Laufform (dauert halt länger bin 54) oder soll ich dieses Jahr nur Laufen und wenn ich wieder ungefähr dort bin wo ich war, ins Tria Training einsteigen.

Eure Ideen wären da sehr hilfreich.

Danke im voraus

Marco