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Thema: Splitten des LL - was macht Sinn?

Einzelnen Beitrag anzeigen

23.04.2017, 10:59	#2
tomerswayler Szenekenner Registriert seit: 29.09.2007 Beiträge: 885	Ich würde es auf kleinere Gehpausen im langen Lauf beschränken! Also vielleicht eine Stunde laufen, dann fünf Minuten gehen und die Pause gleich zur Verpflegung nutzen. Eventuell auch kurz stehen bleiben Oberschenkeln und Waden dehnen. Dann weiter mit ner halben Stunde Laufen...