[valetriathlon]

woche vorbei=)
bin runter auf 76.7kg hatte ich heute morgen, fuehle mich aber trotzdem gut, watts gehen hoch fett geht runter, also alles super gut.

beim knie war das defenitiv das problem was ich lezte woche geahnt habe, die schuhplatten waren total ausgenutzt deshalb hat man knie rotiert....jezt ist endlich alles wieder tipi topi....diese woche keine probleme aufm rad.

hab endlich den powermeter bekommen. jezt sehe ich wo ich bin und wo ich hin will auf rad


schwimmen waren paar starke trainings diese woche. war aber alles am morgen alleine. gehe kaum noch zum klub, um 21uhr hab ich dann keine lust mehr, gehelieber fruher schlafen.

laufen auch keine probleme, geht gut.

also jezt noch 6 tage dann start...diese wocher aber erfahren das es nur 1000m schwimmen geben wird....also echr dumm, werde wohl noch ein half IM dieses jahr machen muessen um eine zeit zu haben fuer 2017 =)