[Franco13]

Sorry unklar ausgedrückt...

Eher mit vorbelastung und leeren KH Speichern in den langen Lauf gehen, als in die Intervalle.

Manche machen das auch ganz gezielt vor dem langen Lauf, weil sie hoffen dann die Fettverbrennung besser zu trainieren. Ob das wirklich besser ist kann ich nicht sagen.