[Gruenetasse]

Eine Frage noch an die Strava Experten.

Unter der Herzfrequenzanalyse gibt es die Werte Z1 bis Z5.

Z1 wird als Ausdauerbereich beschrieben.
Z2 als "Mäßig"

Verstehen tue ich das nicht wirklich. Müsste Z1 nicht für Regeneration stehen und Z2 dann für (aerobe) Ausdauer???

Wie sind die Werte Z1 bis Z5 zu verstehen????