[bergflohtri]

Zitat von ~anna~

Ja voriges Jahr konnte ich meinen Haushügel mit ~280w (etwas über 8min) mehrmals hintereinander hochfahren. Bei 55kg also bisschen über 5w/kg.

Leider gab es diesen Winter gewisse "Turbulenzen" und ich bin noch nicht am selben Stand. Kommt aber noch .

Machst Du ein spezielles Training für das pajot hills rennen - die kurzen giftigen Anstiege fährt man ja bestimmt mit höheren Intensitäten als lange berge