[Erftbiker]

Das Problem ist aus meiner Sicht, das in deinem Fall, bei den spärlichen Angaben und der aus meiner Sicht geringen Vergleichsmöglchkeit (1 Jahr Differenz, Klima, Trainingsstand, RPE, usw...), der Einfluß des Körpergewichtes einfach nicht zuverlässig isoliert werden kann. Hast Du die Möglichkeit die HF- & Tempodaten mal zu vergleichen?
Der Greif Formel stehe ich übrigens auch eher skeptisch gegenüber. Mag für übergewichte Personen passen aber bei Athleten mit einem BMI < 17,18 kann der Schuss auch nach hinten losgehen.