[longtrousers]

Zitat von triduma

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Er ist dann langsamer geworden und nach 2Std.59 ins Ziel gekommen.
Nach dem Marathon hab ich ihn in der Umkleide getroffen und er erzählte mir "Hauptsache unter 3 Std."

Da muss ich denken an meinen einzigen Marathon unter 3 St mehr als 30 Jahren her. Nach 1/2 hatte ich 1:21 und dachte 2:40 müsste gehen. Damals hatte ich keine Ahnung von Fettverbrennungstraining (lange Läufe) oder Nahrung während des Wettkampfes. Bei 30 km sackte ich dann von einem Pace unter 4 auf 6 Minuten ab (Hungerast) und schleppt mich grade noch in 2:59:36 ins Ziel.