[Pippi]

Training ist bisher gut verlaufen.

Hier ein paar Trainings vom letzten Trainingsblock:

24.2
Fr:
10x800m Pace 3,44/km

Sa:
4 Std. Rad GA1

So:
60min Lauf, 5min Seilspringen,
3:30 Std. Rad GA1

Mo:
40min coupierter Lauf
Nachmittags
Moneghetti Fartlek:
einlaufen, 2x90sek zügig (etwa 3,30min/km) Pause 90sek,
dann je kürzer die Distanz umso schneller das Tempo.
4x60sek, Pause 60, 4x30sek, Pause 30, 4x15sek, Pause 15

Di: 45min locker mit Mobility

Mi: 25km locker in 2 Std.

Do: 2,6km schwimmen

Fr: 10x800m Pace 3,44/km

Sa: 4 Std. Rad GA1

So: 70min Lauf locker, 10min Seilspringen
3.5 Std. Rad GA1

Mo: Mobility

Di: 18x800m Pace 3,50/km

Bin gespannt wie sich diese Trainings auswirken.
Am nächsten Sonntag steht der erste Wettkampf der Saison an.
Ich freue mich sehr auf dieses Rennen.

Im Swissduathlonmagazin bin ich zweimal noch in grosser Aufnahme abgebildet.
Einmal bei meinem Lieblingswettkampf, dem Powerman Zofingen.
Bin dort an der Front dieses Bildes.
Am linken Bildrand ist der Mike Schifferle zu finden.


Sowie noch hier auf der Brücke zu sehen.

Das Magazin hat eine Auflage von 26'000