triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Ernährung nach harten bzw. langen Einheiten

su.pa · 12.03.2017, 11:19

Zitat:

Zitat von Luggalie

Kurze Zwischenfrage: Wie ernährt ihr euch VOR langen Radausfahrten (ab ca. 3 Stunden)?
Geht ihr nüchtern in die inheiten oder Frühstückt ihr z.B. ganz normal?

Entweder Haferflocken mit Milch aufgequellen und dann etwas Obst und Rosinen drüber oder eine Vollkornsemmel mit Butter und Honig. Nüchtern schaffe ich sowas nicht.