[ritzelfitzel]

Kuchen.


(Und im Ernst: Versuche bei harten/langen Einheiten gut Energie aufzunehmen, also vor allem während den langen, das vermeidet Heisshunger danach. Danach esse ich dann weitestehend normal. Wenn es richtig hart und/oder lang war, dann allerdings direkt nach dem Training Essen oder einen Recovery-Shake, wenn noch gekocht werden muss.)