[Vicky]

Ich habe dann immer gemischtes TK-Obst da. Vor der Ausfahrt taue ich eine Schale gemischtes Obst auf (oder ich habe nen Obstsalat fertig).

Das Obst gibt es dann noch vor der Dusche, quasi als erstes. Dazu meist noch Traubensaftschorle. Naja... es kommt aber schon vor, dass ich das vergesse. Ich will da diese Saison etwas sorgfältiger sein und für den Notfall was da haben... Mir hilft das.

Hauptmahlzeit nach der Dusche. Dann kommt es drauf an, wie denn so das Training am nächsten Tag aussieht.

Wenn dann noch mal ne lange Radeinheit kommt, dann gibt es Nudeln mit Gemüse und irgendwas.

Falls nicht, dann tja... dann gibt es eher mehr Gemüse und Kartoffeln oder Tofu oder Fisch... Also tendenziell zwar auch KH, aber weniger.